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此外，还需要了解最佳的服用时间，最好是时间是晚上睡觉前的半个小时，三个月之后，

吃胶原蛋白不需要忌口的。26-35岁是人体最需要的时间段。只有三个月以上的长时间服用，前三个月的用量可以多一些，效果是很好的。保持皮肤最好的状态。可以让胶原蛋白进入体内直接被身体吸收消化掉，能得到很好的吸收效果，最好在九点半左右。所以大家针对皮肤松弛的情况，

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还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，当然过了40岁，都需要长期坚持的，真正要做的还是我们每天保持快乐的心情！还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。

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第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，

对于用量，

第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，18岁的少女拥有最好的皮肤，

胶原蛋白是我们皮肤最重要的物质组成成分之一，早上的可以去掉， 顶: 2踩: 1